自分を知りたい。本やインターネットなどを読みあさった内容を1つにまとめ、自分の頭の中の流れを書き、1日ずつ前へ。

39日目
自分を自分以外から知る
自己分析
一番長く、一番近いのに、自分の事がよくわからない。そんな時は、、、
① enneagram エニアグラム
90問の質問に答え、9つの性格のタイプを導き出す。

↓自分でやってみたら、こんな感じ。自分はタイプ1とタイプ5の傾向。


日常に根差しながら、より良い人生を目指して歩き続けます。
②16Personalities 16パーソナリティーズ
約60問の簡単な質問に回答し、16のタイプに分類。

↓私はこれでした

理想主義者である提唱者は惰性で生きる人生には満足せず、自身が立ち上がり、ものごとを改善したいと感じるでしょう
③数秘術
生まれた西暦、月、日の数字を1桁になるまで足していくことで、運命数を算出。

↓やってみると

前人未踏の課題でも、ずば抜けた状況整理力と客観的な視野を活かし、抜けがないよう事前にあらゆることを想定・確認して、穴があればすぐに見つけて対処することができます。
④ホロスコープ
生まれた日時、場所により、星の位置を特定、膨大なデータを基に星の動きを追うことで、予測する。

↓私は

なるほど。だから私はこれをやっているのか。出来ない事のが多いけど、完璧には程遠いけど、やりたいからやる。
エニアグラム、16パーソナリティーズ、数秘術、ホロスコープはネットで検索してみて下さい。
他にも、エゴグラム、DiSC理論、MBTI(≠16personalities)、ビッグファイブ理論、サイグラムなどがあります。


40日目
自分から絞り出す
紙に書く
私の人型を書き、思いつくまま、どんどん書く。
自分の内面や外見は?

- コンプレックス、気になるところ
- 自信をもっている、好ましい部分
- 体型、雰囲気
- 憧れる人
- 好きなもの、嫌いなもの
- 得意な事、苦手な事
- やりたい事、やりたくない事
- ついやってる事、気になる事
- 頑張ってる事、すべき事
- 自分の好きなところ、嫌いなところ
- 癖、しぐさ、口癖、表情
- 日常の過ごし方、こだわり
- 問題の解決の仕方
- 知られなくない事
人からみた自分は?

- 似合うと言われるもの
- 人と違うところ
- 性格、タイプ、特徴
- 周りからよく言われる事
- 人から褒められるところ
- 仕事での評価
- 親の前での自分
- 友達の前での自分
- 好きな人の前での自分
周りにいる人や物は?

- 親との関係
- 友人の性格
- 好きなタイプ
- ファッションの好み
- よく買う、お金をかける物
- インテリア
- 大事にしているもの、思い出の品
- 部屋の状態
自分の歩んできた道は?

- 出来事、思い出
- 子供の頃の夢、目標にしてた事
- 良く読んでた本
- 子供部屋の雰囲気
- 習い事、部活
- 仲良かった友達、好きだった人
- 影響を受けた事
- 夢中になっていた、ハマっていた事
- 悔しかった事、泣いた事
- 苦しかった時期
- 頑張れた時、やり切った事
- 途中で諦めた事
- 選んだ職業
- 結婚相手
- 未来の予定、なりたい自分


41日目
で、
統合する
なぜ?と問う。
私は、
・今焦っている→なぜ?→時間に流され何も出来ていない気がする→なぜ?→気になる事をずっとそのままにしている
・自信がない→なぜ?→やる事をやってないから→なぜ?→時間がかかりそうなものを後回しにしている
・達成感がない→なぜ?→やり切ったといえるものがない→なぜ?→迷いながら片手間でやっている
私は、
・小学生の頃から人生の選択肢を考えるのが好きだった。
・去年も一昨年も、手帳のやる事リストをそのまま新しい手帳に書き直してるだけ。
・過去じゃなく未来に興味があるのに、昔感じた想い、好きだった本、集めてた化石。今も捨てきれない。


42日目
よく分からなくなる
思う事
よく見る、
死ぬまでにやりたい100のリスト
例えば世界旅行、庭に秘密の花園を作る、バイオリンを弾けるようになりたい、DVDを沢山観る。インスタで気になった料理、買おうか迷ってる服、気になってるパン屋さん。 ーやりたい事やってたらお金も時間も足りない。
瓶に大きな物(大事な事)から詰めていく
子供との時間が大事だからと働かなければ、生きていけない。子供が小さい時に沢山旅行やお出かけをしたいけど、将来食うに困るかもしれない。

理想の人生を思い描く
寝食忘れる程夢中になれるものに人生を費やす、のも、生活費を最小限にして働く時間を減らし自由な時間を満喫する、のも、どちらにも振り切らず平凡に毎日を過ごすのも、全部、いいと思う。
確固たるものが分からない。出来なくなってから後悔してしまうものが何なのかが分からない。


43日目
気持ちを言葉にしてみる
日記を書く
環境によっても変わる。時期によっても変わる。常に変わっていく自分がいて、それでも自分が望んでいるものを知りたい。
毎日手帳に自分の感じた事、思いつく事を書き出してみる。

ストレスに感じる事は?
- やる事が多い…家事、育児、仕事、情報収集
- 先への不安…お金、健康、育児、老後
- 関わりたくない人…人の気持ちを無視する、人を利用しようとする、礼儀を知らない、否定批判を言うだけの人、人それぞれを認めない人
- 新しい事…知識不足、失敗する恐怖、習慣を変える
幸せに感じる事は?
- 子供…笑い声、面白い思考、食べる姿、存在するだけで
- 自然…風に吹かれる、雨の匂い、花、怖いくらい綺麗な
- 美味しい食べ物…美しい盛り付け、ゴクリとビールを飲む、ふわふわ焼きたてパン、カレーの匂い、懐かしい味
- 人と…笑い合える、助け合える、認め合える
- ひとりで…好きな事に集中、選択できる


44日目
慣れない
何も思いつかないとき
何を書いていいかわからない。特に書く程の事が思いつかない時
時系列で考える
- 朝起きてから家を出るまで…目覚め(スッキリ起きれない)、洗顔トイレ着替え(着たい服がない)、朝活、子供の支度、朝食(ゆっくり食べたい)、洗濯、片付け
- 日中…通勤(本要約チャンネル聴くの楽しい)、仕事、階段(息切れしてやばい)、お昼休憩、仕事後、習い事、買い物(献立思いつかない)、飲み会
- 帰宅後から寝るまで…料理(今から作るのやだな)、食事、団らん、入浴、掃除、趣味、寝る
- 休日…前日の過ごし方、お出かけ、買い物、家で過ごす、家事、予定のある日、自由時間
ジャンルで考える
- 育児、家族、人間関係
- 住居、もの、環境
- 家事、お金
- 容姿、健康、美容
- 趣味、余暇
- 仕事、資格
なんのイベントもない1日でも毎日たくさんの事を思っているはず。感じた事を気にとめず日々繰り返してる。
小さな幸せがたくさんあるのに、気づかずに。
一瞬立ち止まって、今の気持ちをコトバに


45日目
慣れろ
収集がつかないとき
私は、日記が苦手だ。
気持ちを書くのは恥ずかしいし、日記をつけて何になるのか分からなかった。
でも今は楽しい。問題が解けそうな、これからやる事が分かりそうでワクワクする。
毎日3つくらいでいい。思った事を書く。忙しくて気づいたら過ぎてしまうなら、休みの日に紙を持ち歩きながらまとめて挙げていけばいい。
気になる事やりたい事あれもこれもとあふれてきてしまったら、手帳じゃなく沢山書けるノートにすればいい。
後でまとめやすいように文章でなく箇条書きで書く。沢山沢山出していくと傾向が分かる。繰り返し思う事を見つける。いま意識が向いているものが見つかる。
途中で訳がわからなくなってしまったら思い出す ー日記をつける(目的)のは、自分を知って進むべき道を見つける為(目標)
